Betriebliches Gesundheitsmanagement

From increased strength to flexibility to heart health, we have 38 benefits to rolling out the mat.

Online Trainingsplan

So you want to be a bodybuilder, huh? Well there are two things you’ll need.

Online Ernährungsplan

Have fun and get fit with a pilates class at out gym! Tone your core and improve your posture.

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Unsere Beiträge über Training und gesunde sportler gerechte Ernährung
Schoko-Knusper-Müsli

Schoko-Knusper-Müsli

Ein Müsli am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen. Leider sind in vielen Müslis die es zu kaufen gibt haufenweise Zucker – sogar in den vermeintlich gesunden Bio-Varianten. Also hilft nur eins – Ärmel hochkrempeln und selbst eines zubereiten. Das Müsli eignet sich auch ideal als Weihnachtsgeschenk oder Mitbringsel. Ihr benötigt für eine große Schüssel: 2

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Kakaobutter-Riegel

Kakaobutter-Riegel

Hallo ihr Lieben, diese Riegel müsst ihr unbedingt nachmachen – aber Achtung – SUCHTGEFAHR!!! Zutaten  für ca. 15 Stück (am besten Du machst gleich die doppelte Menge): 60 g gepopptes Amaranth ½ TL Zimt ½ TL gemahlene Vanille 25 g getrocknete Kirschen 25 g geschälte Mandeln 80 g Kakaobutter 50 g weißes Mandelmus 60 g Eiweißpulver

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In der Weihnachtsbäckerei

In der Weihnachtsbäckerei

gibt’s so manche Leckerei…. Allerdings mit ordentlich ungesunden Fetten und Kohlenhydraten die einem das Fett auf den Hüften wachsen lassen. Damit ihr gesund und clean die Vorweihnachtszeit übersteht habe ich hier für euch meine Lieblingsrezepte für euch: Ausstech-Plätzchen 250 g Dinkelvollkornmehl, fein gemahlen 100 g kalte Butter oder Aslan (pflanzliche „Butter) 80 g Mandeln, fein gemahlen 1 Ei

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Die Milch macht´s

Die Milch macht´s

Ihr Lieben, ihr kennt doch bestimmt noch den Werbeslogan „Die Milch macht´s“! Wer viel Milch trinkt wird stark und hält seine Knochen gesund denn Milch enthält viel Calcium, und Calcium ist wiederum gut für die Knochen. Das aber bedeutet nicht, dass Milch den Knochen nützt oder anderweitig gesund sein muss – wovon die halbe Welt

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WAS SAGEN UNSERE KUNDEN ÜBER UNS

Hier einige Kommentare unserer Kunden
Rosalia F.

Ein riesen Dankeschön an das BuddySports Team und die tolle Unterstützung durch die letzten 12 Wochen. Es war wirklich eine sehr anstrengende und intensive Erfahrung die ich nicht mehr missen möchte. Das Ergebnis das ich erzielen konnte war die ganze Anstrengung wert. Ich habe meine Begeisterung für Fitness endlich entdeckt und ein ganz neues Körpergefühl entwickelt.

Vielen Dank euch,
Rosi

Vorher / Nachher
Michael V.

Eigentlich wollte ich nur ein paar überschüssige Kilos los werden damit der Hochzeitsanzug nicht ganz so straff sitzt. Das ich jetzt 6 Monate später immer noch total für den Kraftsport brenne habe ich dem BuddySports Team zu verdanken – herausfordernde Pläne, leckere Rezepte und klasse Tipps. Macht weiter so!

Vorher / Nachher

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