Monthly Archives: Februar 2016

Fitness – Topfenknödel

Fitness – Topfenknödel

Bei dem Wetter gerade kommt einem eine warme süße Nachspeise doch gerade recht und wenn diese auch noch top Werte aufzuweisen hat gibt es für mich kein halten mehr. Dieser Nachtisch gelingt ganz leicht und ist innerhalb von ein paar Minuten...

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Protein-Porridge

Protein-Porridge

Ein warmes Porridge am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen. Mit wertvollen und energiespendenten Kohlenhydraten, einer ordentlich Portion Eiweiß und garniert mit Superfoods kann der Morgen nicht besser starten. Vorallem jetzt noch für die kalten...

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Überbackene Auberginen

Überbackene Auberginen

Ihr bekommt Gäste und wollt diese mit einer tollen Vorspeise beeindrucken? Die Auberginen werden dabei nicht nur optisch punkten – Auberginen wird auch eine heilende Wirkung nachgesagt. Besonders das Fruchtwasser der Aubergine soll sich positiv...

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Schoko-Protein-Pfannkuchen

Schoko-Protein-Pfannkuchen

Ihr habt es morgen ziemlich eilig? Kein Grund nicht zu Frühstücken! Mit diesem schnellen Schoko-Protein-Pfannkuchen habt ihr nun wirklich keine Ausreden mehr nicht zu frühstücken!!! Ihr nehmt für einen Pfannkuchen: 2 Eier 25 g Proteinpulver...

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Protein-Matcha-Tiramisu

Protein-Matcha-Tiramisu

Das grüne Pulver Matcha ist derzeit ja in aller Munde. Man kommt an dem grünen Tee überhaupt nicht vorbei. Das leuchtend grüne traditionelle Getränk aus Japan, der Matcha Tee aus gemahlenen Grünteeblättern gilt als Muntermacher und...

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Fitness Birchermüsli

Fitness Birchermüsli

Sobald wir im Hotel übernachten und es Frühstücksbuffet gibt plündere ich immer die Birchermüslischüssel – bis ich von einem Koch die Zubereitung erfahren habe. Neben Zucker und haufenweise Sahne bleibt dann leider von gesund nicht mehr...

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Fenchel-Puffer mit Quark-Dip

Fenchel-Puffer mit Quark-Dip

Zurzeit haben wir ja wieder ganz graues kaltnasses Februar-Wetter. Da kann einen so eine fiese Erkältung schon ganz schnell mal erwischen. Daher gibt es heute von uns ein Rezept das euch gesund durch diese Tage kommen lassen soll: Fenchel-Puffer...

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