Fitness – Topfenknödel

Fitness – Topfenknödel

Bei dem Wetter gerade kommt einem eine warme süße Nachspeise doch gerade recht und wenn diese auch noch top Werte aufzuweisen hat gibt es für mich kein halten mehr.
Dieser Nachtisch gelingt ganz leicht und ist innerhalb von ein paar Minuten zubereitet:

ZUTATEN:
250 g Magerquark
60 g Whey Vanillegeschmack
1 Ei

Die Zutaten vermengen und jeweil einen EL der Masse in köchelndes Wasser geben.

In der Zwischenzeit:

handvoll Mandeln hacken und kurz anrösten
mit Zimt und Vanille mischen

Die Knödel nach ca. 7 Minuten vorsichtig abschöpfen und auf einen Teller geben.

Die Zimt-Mandel-Vanillemischung darüber geben und GENIESSEN!

Die Werte für einen Knödel sind ca:

95 kcal
12 g Protein
2,9 g Kohlenhydrate
3,9 g Fett

Style switcher RESET
Color settings
Color1
Color2