Tag: Eat clean

Eat Clean Workshop

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung hat eine positive Auswirkung  auf den gesamten Organismus. Durch die Ernährungsform „EAT CLEAN“ erhalten wir nicht nur mehr Power, Ausdauer und Konzentration. Doch wie schafft man es sich so zu ernähren?...

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Eat Clean Workshop

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung hat eine positive Auswirkung  auf den gesamten Organismus. Durch die Ernährungsform „EAT CLEAN“ erhalten wir nicht nur mehr Power, Ausdauer und Konzentration. Doch wie schafft man es sich so zu ernähren?...

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Hafer-Riegel

Hafer-Riegel

Perfekt für unterwegs als Zwischenmahlzeit für die Arbeit für die Schulpause zwischen zwei Sportstunden gegen das Nachmittagstief um schnell wieder Kraft zu tanken einfach nur so zum genießen 1 Packung Haferflocken 1 großes Glas Apfel-Bananen-Mus...

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Dattel-Erdnuss-Cookies

Dattel-Erdnuss-Cookies

Und hier kommt noch ein Rezept mit dem ihr als Ostergeschenk absolut punkten könnt: 1 Packung Datteln ohne Kerne 2 Scoops Proteinpulver (ich habe Cookies and Cream von MyProtein verwendet) Wer sich vegan ernährt greift auf eine vegane Variante...

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Banane-Nuss-Riegel

Banane-Nuss-Riegel

Für den kleinen Hunger zwischen durch geben diese Banane-Nuss-Riegel wieder Energie und Power. Dabei kommen sie ganz ohne industriellen Zucker aus und schmecken GROß und klein gleichermaßen. 2 reife Bananen 60 Gramm Erdnussbutter (OHNE Zucker) 60...

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Fitness – Topfenknödel

Fitness – Topfenknödel

Bei dem Wetter gerade kommt einem eine warme süße Nachspeise doch gerade recht und wenn diese auch noch top Werte aufzuweisen hat gibt es für mich kein halten mehr. Dieser Nachtisch gelingt ganz leicht und ist innerhalb von ein paar Minuten...

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Protein-Porridge

Protein-Porridge

Ein warmes Porridge am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen. Mit wertvollen und energiespendenten Kohlenhydraten, einer ordentlich Portion Eiweiß und garniert mit Superfoods kann der Morgen nicht besser starten. Vorallem jetzt noch für die kalten...

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Fitness Birchermüsli

Fitness Birchermüsli

Sobald wir im Hotel übernachten und es Frühstücksbuffet gibt plündere ich immer die Birchermüslischüssel – bis ich von einem Koch die Zubereitung erfahren habe. Neben Zucker und haufenweise Sahne bleibt dann leider von gesund nicht mehr...

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Fenchel-Puffer mit Quark-Dip

Fenchel-Puffer mit Quark-Dip

Zurzeit haben wir ja wieder ganz graues kaltnasses Februar-Wetter. Da kann einen so eine fiese Erkältung schon ganz schnell mal erwischen. Daher gibt es heute von uns ein Rezept das euch gesund durch diese Tage kommen lassen soll: Fenchel-Puffer...

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